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2011-01-07 (Fri)
昨日のLSDのダメージが太ももに、ダメージがあるということは良い練習になっているということ。
時間が長いということもあるが、同じ30キロでもキロ5分台でのペース走とは違ったダメージがある。
キックをほとんど使わないので脹脛はなんともないが、太ももに疲れがたまっている。

速く走る練習だけが良い練習ではない。じっくり時間をかけて走る練習も大切、特にフルの練習では。
これからも週に1回はLSDを取り入れていく。

今日の練習
 7キロ ジョグ

今月のトータル
 98キロ
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