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2010-12-22 (Wed)
今日から「かすみがうらマラソン」の受付が始まった。
当初「掛川」を予定していたが、こちらの方が仲間が参加する(たぶん)のでこちらに鞍替えした。
午前11時ごろにランネットにアクセス、「順番待ち整理券」画面で3分ほど待たされたが無事エントリー完了。
まだの方はお早めに・・・

さて、今日の練習はこのところ速いペースでほとんど走っていなかったので、少しペースを上げて走った。
昨日の疲れもあってキロ5分をちょっと切るだけで結構きつかった。

今日の練習
 アップ 2キロ
 5キロ ペース走 23:47
  ① 4:46
  ② 4:43
  ③ 4:47
  ④ 4:50
  ⑤ 4:41
 ダウン 5キロ

今月のトータル
 309キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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