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2010-10-26 (Tue)
日曜日のレースの厳しいアップダウンの影響か今日になって左膝の裏側の筋が痛い。
で、今日はキロ7分のLSDペースで走ることにした。
500mくらい走ったところで後ろから足音、satoさんだった。

いつもより速いペース、ついて行ったが、300mほど走ったところで「大和田橋まで行ってきたのでこれで上がり」
とのこと、どうやらラストスパートだったようだ。

satoさんと別れてもとのLSDペースに戻し、10キロを走った。ゆっくり走っているぶんには膝裏の痛みは感じなかった。多分単なる疲れが出ただけ・・・

今日の練習
 10キロ スロージョグ

今月のトータル
 284キロ
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