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2010-10-24 (Sun)
明日レースなので今日も極軽め。
強化練習のアップだけにした。
左脚のお尻の付け根がちょっと痛いのが気になる。

今日の練習
 ジョグ 4キロ+100m流し×2

今月のトータル
 260キロ

秋の夜はつるべ落とし、夕方6時の富士森グランド
夜の富士森


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