9/20（水）刺激走

今日はレース前最後の強めの練習。
５キロのペース走の予定でいたが、アップをしていて疲れが抜け切れていない感じがあったので３キロに変更した。
左腿裏側の付け根に違和感もあるので、木・金・土はごく軽めにしてレースに臨む。

今日の練習
　アップ　３キロ
　３キロ　１３：０４．８２　
　　①　４：２９．６３
　　②　４：２０．６３
　　③　４：１４．５６
　ダウン　４キロ

今月のトータル
　２５１キロ