毎日爺さん
生涯現役ランナーを目指して
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2010-10-20 (Wed)
今日はレース前最後の強めの練習。
5キロのペース走の予定でいたが、アップをしていて疲れが抜け切れていない感じがあったので3キロに変更した。
左腿裏側の付け根に違和感もあるので、木・金・土はごく軽めにしてレースに臨む。
今日の練習
アップ 3キロ
3キロ 13:04.82
① 4:29.63
② 4:20.63
③ 4:14.56
ダウン 4キロ
今月のトータル
251キロ
5キロのペース走の予定でいたが、アップをしていて疲れが抜け切れていない感じがあったので3キロに変更した。
左腿裏側の付け根に違和感もあるので、木・金・土はごく軽めにしてレースに臨む。
今日の練習
アップ 3キロ
3キロ 13:04.82
① 4:29.63
② 4:20.63
③ 4:14.56
ダウン 4キロ
今月のトータル
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