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2010-10-19 (Tue)
24日の日曜日に目標としているレースがあるので今週は「抜き」の週。
月の前半かなりの走り込みをしたので一休みするには良いタイミングでもある。
日々の練習にも今日強弱をつけるように、週単位でも2週間強め、1週間抜くという感じにした方が疲労をため込まないで良いようだ。

で、今日も10キロ、あまり追い込まない様にした。

今日の練習
 ジョグ 10キロ

今月のトータル
 241キロ
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