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2010-10-17 (Sun)
今日は第1回甲州フルーツマラソン10キロの部に参加した。
練習の一貫で参加のつもりでいたが、やはりレースとなると気合が入ってしまう。
ランナーの性か、それとも俺のだけか?

が、月曜日に30キロ走、木曜日に180分のLSDをやった疲れが抜けず、アップをしても身体が重いこと重いこと。
今日はとても駄目だと思った。

そんな状態でもスタート時間は否応なしにやってくる。
いつもの癖で最前列の方へ並んでしまった。
ちょっとまずいなと思ったが、後ろへ下がるわけにもいかずそのままスタート。

ハイペースで入ると後半失速しそうなので、抑え気味に入る。
「少しでも良いタイムを」と云う思いと「今日は練習の一貫だから楽に」と云う思いが鬩ぎ合うが、とにかく身体が重くペースを上げることが出来なかったので「今日は練習の一貫」と自分に云い聞かせた。

3キロ通過が 14:44
キロ5分近くかかっている。前半はずっと上りと云うことを考慮しても遅すぎ。
ずっと上りが続いているがこのあたりから少し足が動くようになる。

5キロ過ぎまで続いた急な坂を越え
6キロ通過が 28:48
この3キロも14分ちょっとかかっているが、少し脚が動くようになった。

下りに入ったところで前方50mに走ろう会のオレンジ・オリPTシャツが見えた。ハーボーだ。
復帰後初の10キロレースと云うことだったが、やはり上りのスペシャリストだ、良いペースで走っている。

下りに入ると重かった身体が嘘のように良いリズムで走れるようになり、ハーボーに残り3キロ当たりで追いつくことが出来た。
一声かけて前に出る。

ここにきて、スタート時の心配は何だったのかと思えるほど、良いペースで走れ、苦しくても押していける感じになった。
やはり練習量が増えたのでその効果なのだろう。

最後の1キロは本当にきつかったが、なんとか頑張りきってゴール。
ゴールタイム 43:38

ゴール後時計を計算して???
3キロ    14:44
次の3キロ  14:04
最後4キロ  14:50 ???速すぎ、そんなに速くは走れない。

プログラムに 実測 10.2キロとあるので最後は4.2キロ
キロ表示がいい加減なのか、全体の距離がいい加減なのか不明。

準備中
TS3K0045.jpg


ところで、この大会はワイン飲み放題、ぶどう食べ放題のサービスがある。
が、大菩薩コース(23キロ)は大菩薩の山頂近くがゴールで、7~8キロ歩いて裂石に下り、そこからバスで会場に戻ってくる。
そのころにはワインもぶどうも無くなっている。
ハーフでも遅いランナーはありつけないようだ。
と云うことで、このレースは10キロがお勧め。
来年参加する方の参考に・・・

jinさん50歳以上ハーフ入賞
TS3K0055.jpg


今日の結果
 アップ 3キロ
 10.2キロ  43:38  男子50歳以上 26位/590(エントリー数)

今月のトータル
 222キロ







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