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2010-10-08 (Fri)
昨日長い距離を走った割には疲労感が少ない。
少しずつ長い距離にも慣れてきたようだ。

今日は午前中にゆったりロードに走りに出た。
キロ5:30くらいで気持ちよく走れたが、余裕を持って8キロで止めておいた。
週末に良い練習をするために今日は我慢!

今日の練習
 8キロ ジョグ

今月のトータル
 101キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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