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2010-09-19 (Sun)
今日は走ろう会の特別練習「市役所~府中四谷橋」往復30キロ走。
まだ30キロ走る脚は出来ていないので、ちょっと手前、浅川と多摩川の合流点で折り返した。

鈴木先生の教科書では「段階を踏んで」と書いてあるが、それに反してこれまで120分のLSDしかやっていなかったのにいきなり180分。
暑さもありボロボロ状態ではなかったが、余裕もなかった。

今日の練習
 180分LSD 27キロ

今月のトータル
 176キロ
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