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2010-08-29 (Sun)
今日は昨日頑張ったので完全オフにしようと思っていたが、夕方ストレッチをしていて少し身体を動かした方が疲労が抜けやすい感じがして思い直した。

いつもより遅い時間にゆったりロードへ、時間が違うと違う人に遇う。
古道橋のところでびっしょりと汗をかいたZakiさんに、御陵の橋を潜ったところで良いペースで走るHiraさんに遇った。
時間的に仕事帰りだと思うが頑張っている二人に元気をもらった。

5キロほど走ったら調子が出てきてもう少し走りたい気分になったが、「今日は休養だ!」と思いとどまってそこで止めた。「休養も練習のうち」なのだ。

今日の練習
 5キロ ジョグ

今月のトータル
 252キロ
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