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2010-08-22 (Sun)
今日は例会で町田の境まで美味しいアイスを食べに行った。
昨日一生懸命走ったので、今日は最後尾からのんびりと行くことに決めていた。
キロ7:30くらいの超スローペース。

町田アイス工房ラッテは街道沿いだが周りは林に囲まれて良い感じ。
走った後のほてった体にアイスがしみ込んでいった。

今日の練習
 スロージョグ 11キロ

今月のトータル
 180キロ

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