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2010-08-19 (Thu)
今日も4時過ぎに夕立、だが、今日も6時前には上がって涼しくなったゆったりロードを走ることができた。
昨日との違いは、一度止んだが8時前に更に強く降ったこと、「八王子は1時間に50ミリを超える雨量だった」とNHKのニュースで云っていた。

今日の練習は休養のジョグ、ゆっくりじっくり5キロだけ。

今日の練習
 5キロ スロージョグ

今月のトータル
 145キロ
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