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2010-06-17 (Thu)
今年は陽性の梅雨らしい、じとじとした雨が続かず今日のように真夏のような天気になる。
また明日からは雨らしいが・・・

今日はレース3日前なので最後の調整、短い距離でスピード刺激を入れた。
暑かったがかなり良い感じで上がれ気持ちがよかった。

今日の練習
 ジョグ 3キロ
 2キロペース走 8:36
  ① 4:21
  ② 4:15
 ジョグ2キロ
 トータル 7キロ

今月のトータル
 129キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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