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2010-05-22 (Sat)
今日は1週間ぶりの強化練習。
週1回のトラック練習なので「良い練習ができた」と云う感じが欲しいのだが、昨日の500mインターバルの疲れか、年のせいか全く身体が動かなかった。
特に最初の3000mはほんとに重く、自分の体ではないような感じ。何度も途中でやめようと思った。
後ろにnagataジュニアがいなかったら多分やめていた。

次の1500mも同じような感じ、最後1000mになってやっと思うように身体が動くようになった。
一人の練習だったらとっくに止めていただろう。それが仲間がいるとがんばれてしまう、ありがたいことだ。
今日の収穫は不調なりに、距離に応じてペースアップできたこと、ねばれたことか!

今日の練習
 練習前に 2キロ
 アップ 1200m+体操+2000m
 3000m 13:26:35(キロ 4:28:78ペース)
 1500m 6:28:08(キロ 4:18:72ペース)
 1000m 4:11:65
 ダウン 2000m
 トータル 13キロ

今月のトータル
 165キロ 

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