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2010-04-21 (Wed)
今日は今年初めてハーフタイツで練習した。
たったそれだけのことだがいつもと気分が違う。
今までは寒かったのと、故障明けだったこともあり脚を冷やさないようにするためロングタイツで走っていた。
オリPさんが云っていたが、どこも不具合がなく走れることは本当に幸せなことだ。
長い間故障で苦しんできたのでなおさらその思いが強い。

で、今日の練習はキロ5分で8キロの予定で走りだしたが、気分に任せて走ったら入りがキロ4:40になってしまった。その分5キロでいっぱいになり終了。まだまだスタミナ不足だ。

今日の練習
 アップ 2キロ
 5キロ 23:13:49 
  ? 4:39:57
  ? 4:37:37
  ? 4:38:80
  ? 4:38:95
  ? 4:38:80
 1キロ 4:13:46
 ダウン 2キロ
 トータル 10キロ

今月のトータル
 145キロ


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