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2010-04-10 (Sat)
明日は復帰第2戦、桃の里マラソンの10キロを走る。
目標はズバリ45分。

で、今日は強化練習日だったが軽い調整にした。

今日の練習
 アップ 2.5キロ
 2キロ 10:01
 1キロ  4:22
 ダウン 1.5キロ
 トータル 7キロ

今月のトータル
 65キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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