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2010-03-22 (Mon)
土曜日の強化練習・インターバルの最後に左の股関節に痛みを感じた。
で、昨日は完全休養、今日は5キロの軽いジョグにしたが、4キロを過ぎたあたりから違和感が出てきた。

原因は土曜日の練習ではなくたぶんそれより前。
13日から17日の5連休で少し強めの練習をしたので、その疲れが出たようだ。
軽い炎症で、肉離れのような走れない故障ではないが、少し慎重に様子を見よう。

今日の練習
 5キロ ジョグ

今月のトータル
 148キロ

来月から無職になり暇ができるので、山歩きでもしようと思いトレッキングシューズを買った。
立川のい○いスポーツに行って、一泊程度の山行きと云ったら堅めの靴を進められたが、何足か履いてみて少し履き心地の良い柔らかめのものにした。
SANY0032.jpg



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