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2009-12-22 (Tue)
今日はここ2,3日に比べると少し寒さが和らいだ感じ。
午前中にゆったりロードをジョグ。
土日の疲れがまだ残っていて走り初めは少し重い。
強めの練習は明日にして、今日は軽めのジョグにした。
まだ、長い距離は無理なので、しばらくは駅伝用の練習に専念する。
とりあえず、キロ4:30で5キロが走れるようにしたいが・・・

今日の練習
 7キロジョグ

今月今日まで
 102キロ
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