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2009-12-16 (Wed)
先日、駅伝走力向上講習会でコニカミノルタの酒井監督から「肩に力が入っている」との指摘を受けたので、フォームに気をつけて走るようにしている。
具体的に言うと、・腕を下げ肩をリラックスさせる・大臀筋や背中の筋肉を意識して走るようにしている。
自分では少しイメージが変わった感じがするが、人から見てどうなのだろうか・・・あまり変わった様にに見えないかも?
ただ、フォームを意識しだしてからは、走りの後半になると大臀筋が疲れるようになった。これは良い傾向だと自分では思っている。

今日の練習
スロージョグ 10キロ

今月今日まで
71キロ
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