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2009-11-29 (Sun)
10月の半ばまでは少し無理をすると、その時は大丈夫なようでも、翌日には膝の症状がぶり返していた。
昨日少し頑張ったので今日はどうなるか心配だったが、症状が悪化することはなく一安心。
キロ6分、10キロのジョグも全く問題なかった。
まだ正座をすると痛みがあるので完治と云うわけではないが、これからは走って筋肉を強化することで回復していけそうだ。

走っている途中、namikiさんとitoさんに遇った。
namikiさんはあと少しで今月も300キロとのこと、itoさんは12月13日の「さのマラソン」で初フルに挑戦、最後の走りこみをしていた。
頑張る二人を見て来季の復活を誓う!
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