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2009-09-27 (Sun)
今日は走ろう会の例会日で滝山城址へ。
城址の下まで片道5キロのコース、往復走るのはまだ無理なので、膝に痛みの出ない城址の登りだけを走るつもりで自転車で、仲間が走る最後尾をついて行った。
このコースは以前は走ろう会でよく走っていたそうだが、私が入会してからは1度だけしか記憶がない。それも10年ほど前だ。
コースの記憶はほとんどなく、新鮮な感じ、なかなか良いコースだ。
自転車を下に置いて、1キロほどの坂道を登る、走り始めには膝に違和感があったが、しばらくするとそれもなくなり、久しぶりのクロカンを楽しんだ。
膝の具合が思いのほか良かったので、復路はmiyaさんに自転車を預けジョグで戻った。
アップダウンのある復路も膝は問題なく、トータルで7キロを久しぶりに走った。
これで来週の駅伝補欠になんとか目途がついた。あくまでも補欠なのでどうしてもメンバーが足りない時だけ。
万が一走ることになってもジョグ程度のスピードで勘弁してもらいたい。なんせ半年以上も走っていないのだから・・・
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