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2009-03-07 (Sat)
久しぶりのランニング日和。
ストレッチを入念にやているので、脚の具合がだいぶ良くなってきた。
今日の強化練習はゆったりロード走、御陵のコースでは子供たちのロードレース大会をやっていたので、逆方向の市役所~大和田橋のコースを走った。
seikoさん、きたむーさん、isimotoさんとゆっくりスタート、seikoさんが良い感じでビルドアップしていったので、それに合わせて、こちらも気持よく走れた。
最後はキロ5分くらいまで上げたが、花粉症のマスクをしていたので良い心肺機能強化になった。

【今日の練習】
 ビルドアップ走 11キロ

【今月今日まで】
 28キロ
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