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2008-11-29 (Sat)
雨上がりの気持のよい天気、走ろう会の強化練習に参加。
本格的に練習再開と行きたいところだったが、先日の帰宅ランで右の大腿裏側に痛みがあったので、慎重にキロ6分のジョグにした。
走り始めは少し張りがあったが、時間とともにそれもなくなり一安心。
だが、再発しては元も子もないので、最後までじっと我慢してキロ6分をキープした。

【今日の練習】
ジョグ 10キロ

【今月今日まで】
74キロ

出がけに見た高尾の山、みごとにに紅葉していた。(写真ではイマイチはっきりしないが)
s紅葉の高尾
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