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2008-11-22 (Sat)
昨日で薬を飲みきったので、今日から本格的に練習を再開した。とりあえず今日はキロ5分で5キロ、と思って練習会に参加した。
だが、水曜日に痛くなったところにまだ違和感が残っていた。
2000mのアップを終えて、走り始めたが2キロほど走ったところでまた少し痛みが出てきた。
まだ薬が抜けきっていないのだと思うが、これまでのように痛みがどんどん増して走れなくなるようなことはなかった。
で、予定の5キロを完走、長いことまともに走っていない割にいい感じで上がることができた。

【今日の練習】
アップ 2000m
5キロ 23:59
 ① 4:59
 ② 4:48
 ③ 4:45
 ④ 4:45
 ⑤ 4:42
ダウン 1000m
トータル 8キロ

【今月今日まで】
40キロ
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