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2008-08-16 (Sat)
5連休の初日、オリPさんを見習って一人の自宅合宿をと思っていたが、前夜オリンピックを遅くまで見てしまったせいか躰がピリットしない
で、午前中の練習はパスして夕方の強化練習だけに参加することにした。
初日からこれでは先が思いやられるが、初めから飛ばしすぎると5日間持たないで終わってしまいそうなので今日はこれで良しとしよう

【今日の練習】
本練習前
  ジョグ 自宅~富士森3キロ+グランド2キロ
本練習
  アップ 2キロ
  ペース走2000m×2(つなぎ1200m)
   ① 8:14
   ② 8:24
  ダウン 1200m+自宅まで3キロ
トータル  16キロ

【今月今日まで】
111キロ
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