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2008-06-28 (Sat)
今日は午前中に富士森グランドで我が会のウルトラランナーhayasiさんとマハさんと一緒にキロ5分10000mのペース走、もう一人のウルトラランナーnamikiさんは「サロマ」に続いて来週また100キロの予定でキロ7分で走っていた。
みんな信じられない様な距離を走った後でも何事もなかったように練習会に参加してくる、すごい人達だ!
10000mくらいだと何とか太刀打ちできるがhayasiさんはその後も黙々と走っていた

【今日の練習】
アップ  1000m
10000mペース走  47:51
  1000m  4:58
  2000m  4:55
  3000m  4:56
  4000m  4:55
  5000m  4:55
  6000m  4:54
  7000m  4:56
  8000m  4:39
  9000m  4:28
 10000m  4:14
ダウン  2000m
トータル  13キロ

【今月のトータル】
171キロ
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