FC2ブログ
123456789101112131415161718192021222324252627282930
2008-02-21 (Thu)
今週に入ってから膝の具合はかなり良くなった
24日の夢街道駅伝は補欠になっているが、どうも出番が回ってきそうなので今日はその為の練習をした・・・と云っても1キロを2本だけ
殆ど練習をしていないので速いペースだとすぐに息が上がる、しばらく荒い呼吸になるようなペースで走っていなかったので、冷たい空気で気管が痛くなってしまった
それでも膝も痛くならず、駅伝も何とか走れそうだ
出ることになったら久し振りのレースなので思いっきり楽しみたい

【今日に練習】
アップ ジョグ1キロ+ストレッチ+ジョグ2キロ
1キロ×2(つなぎ500m)
 ① 4:02
 ② 4:02
ダウン 1.5キロ
トータル 7キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















管理者にだけ表示を許可する