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2008-01-26 (Sat)
今日は走ろう会の強化練習、メニューは河川敷芝生での500mインターバル
まだ慣らし運転なので家を出るときは別メニューでゆっくり走るつもりでいたが、やはり一人で走るのはつまらないと思いペースを押さえてメニュー通りにした
不整地なので膝をひねらないように慎重に走ったが後半になって少し膝に違和感が出てきた
まだ完璧に治ったわけではない、家に帰ってからアイシングを念入りにした

【今日の練習】
アップ
 ジョグ1キロ+体操+ジョグ1キロ
本練習
 500m(つなぎ100m)×10
ダウン
 2キロ+体操
トータル 
 10キロ

【今月のトータル】
185キロ/13日
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