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2007-12-06 (Thu)
週4日の休みに走り、週1回の帰宅ランで1週間のうち5日間はトレーニング、休養も必要なので残りの2日はオフでOK
東京マラソンまではこのペースで行こう

今日は復調してから2度目の帰宅ラン、昨日抑えめだったので快調に走れた

【今日の練習】
ジョグ 五日市~自宅 14キロ 1時間20分

【今月のトータル】
80キロ/5日


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