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2007-10-18 (Thu)
東京マラソンまであと4ヶ月、3ヶ月前になったら本格的な走り込みを始めたいところだ・・・と云うことはこの1ヶ月で走り込みが出来る躰になっていないとだめと云うこと
目安としては20キロor2時間のLSDが無理なくこなせる程度・・・
トレーニングを再開したばかりで、長い距離を走ったときに膝がどうなるのかまだ不安があるがごちゃごちゃ考えていてもしょうがない、とりあえず少しずつ距離を伸ばしていくことにする。
9月半ばに始めて10キロ走ったときより膝は格段に良くなっている、何とかなりそうな気もする

【今日の練習】
ジョグ 10キロ 
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