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2007-09-22 (Sat)
今日は走ろう会の練習会、メニューは600m×8本のインターバルだったが4本しかもたなかった
膝を故障してからの4ヶ月で体重2.5キロ増、練習も出来ていないので筋力もかなり落ちているから無理は禁物だと思い、後はジョグにした

【今日の練習】
アップ
  体操+トラック5周
本練習 600×4
  ① 2:25
  ② 2:29
  ③ 2:31
  ④ 2:31
ジョグ 3000m
トータル 8000m

今日もきのこを見つけた、毒はないけど食べられない「ドコモダケ」20070922212355.jpg

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