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2007-09-10 (Mon)
午後になり雨が上がったので久し振りにユッタリロードへ走りに出た
昨日は土曜日の強化練習の影響で両膝頭に痛みがあり走れる状況ではなかったが、今日は痛みが和らいでゆっくりならOK
だが、続けてハードな練習が出来る状態ではない

ただ、走った後の回復が今までより早くなったのでこれまでは殆ど走らずに補強運動だけで回復を待っていたが、今日から走りながら治すことに方針変更、焦らずに・・・少しずつ・・・

【今日の練習】
ジョグ 5キロ
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