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2005-03-12 (Sat)
ジョグ1.5キロ+持続走25キロ+ジョグ3.5キロ  計 30キロ
   5キロ   24:16
~10キロ    23:49
~15キロ   23:46
~20キロ   23:48
~25キロ   23:34   1:59:13
体調は良く楽に気持ちよく走れたが、風邪で5日間やすんだのでスタミナが無くなってる。
30キロの持続走の予定だったが、25キロで足が重くなったので止めた。
明日はゆっくりと30キロ、スタミナ養成だ!! 
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