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2005-10-06 (Thu)
持久走  30キロ  2時間40分(キロ3:20ペース)   
自宅~南浅川橋~府中四谷橋~自宅  37キロ
自宅から南浅川橋を折り返して市役所まではキロ6分、そこから徐々にペースアップして、府中四谷橋まで、往・復共に1時間20分!
給水:16キロ(高幡橋)でスポーツドリンク500ml、復路団地の水道を拝借2ヶ所
家を出るときは霧雨も降っていて寒かったので長袖、タイツで出たが、途中から暑くなった。大汗をかきボロボロになった市役所手前で、キタムさんに会った。
昭和記念公園往復とのこと、紅葉にはまだ早いと思うが、良い写真撮れたかな?
【今月のトータル】  82キロ
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