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2005-10-16 (Sun)
フル  3:21:31  壮年男子(50歳以上) 11位/192    
 5キロ    23:10        下り
10キロ    46:45(23:35)
15キロ  1:11:02(24:17)  上り
20キロ  1:35:45(24:43)  上り
25キロ  1:58:57(23:12)  下り
30キロ  2:22:24(23:27)  
35キロ  2:46:56(24:32)  上り
40キロ  3:10:50(23:54)  下り
ゴール   3:21:31(10:41)
5キロごとのラップは凸凹だが、アップダウンがあるので体感的にはイーブン。
30キロから4キロ続く上りで、最後の頑張りどころと思って頑張ったので、最後の5キロは下りだったがきつかった。
このペースならもう少し余裕を持って走れると思ったが、走り終わった後はボロボロだった。特に背中の右側が痛くなった。 
走っていて、呼吸が苦しいと云うことは無かったので、スタミナ不足という感じだ!
「つくば」まで、もう少し走り込みが必要だ。
【今月のトータル】  202キロ
途中折り返しで、郵便局のyosida-nobuoさんに応援してもらった。 
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