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2005-11-05 (Sat)
富士森グランド  ジョグ・体操・アップ・3000m×3本・ダウン  15キロ
1本目  12:37
2本目  12:10
3本目  11:59
天気が良く少し暑かったが、からだが良く動いた。好調 
【今月のトータル】 40キロ
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