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2005-11-23 (Wed)
南浅川サイクルロード  ジョグ  10キロ
これまでは、レース前の水曜日にレースペースの確認として5キロのペース走を行っていたが、今年は疲労抜きを優先してジョグだけで調整。
もう刺激を入れなければならない程のスピードは出ないのでこれの方が良いかも・・・
【今月のトータル】  187キロ
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