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2006-03-22 (Wed)
南浅川サイクルロード  スロージョグ 5キロ
左のフクラハギ、月曜日までは階段を下りるとき痛みがあったが、昨日からは無くなった。右の時よりかなり軽症!
定年前の研修があって、いつもより早く帰ってきたので、様子見に少しだけ走ってみた。ゆっくり5キロ程度では異常はなかった。
右の時は再発を繰り返して長引かせてしまった。しばらくは慎重にしよう!!
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