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2006-08-23 (Wed)
3日間たっぷり休養  
で、体が軽かったので足の向くままペースアップ
疲れたらジョグ!!の繰り返しで気ままに走った 

いがさん、jinさんに遇った!!

【今日の練習】
スピードプレイ 7キロ

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