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LSD

2006-09-21 (Thu)
午前9時から予定のLSD
昨日右のフクラハギに違和感があったので、遠出せずに「ゆったりロード」の往復走にした
いつもよりゆっくりだったのに、太股が痛くなった
昨日の帰宅ランの疲れかゆっくりでも長時間だったからか
予定の距離は走れなかったが、太股の疲労具合ではゆっくり走も効果有り

【今日の練習】
LSD 30キロ キロ6:30~7:00ペース 3時間20分

【今月のトータル】
222キロ/14日

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