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2006-09-30 (Sat)
午後3時、ランニング学会と大塚製薬共催のホノルルマラソン挑戦講座に遅れて参加
富士森のクロカンコースを7周
講座が終わってからグランドで3000mジョグ

5時からの強化練習1000m×2をやる予定だったが、一昨日の疲れが残っていて脚が思うように動かない
明日の駅伝もあるので体操だけにした

嬉しいことが二つ、赤木先生からランニング学会の「マラソンランナーになろう」と「ランニング手帳」を、岩永さんから、弟さんが出版した「地球に乾杯」を頂いた

【今日の練習】
クロカン走 7キロ
ジョグ 3キロ
トータル 10キロ

【今月のトータル】
320キロ/19日

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