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LSD

2006-10-16 (Mon)
昨日は頑張ったので、今日はゆっくり
キロ6:00くらいのペースで2時間、走り始めは太股に少し張りがあったが、すぐに感じなくなった
前日にロング走をしても「翌日の練習ができない」と云うこともなくなった、今のところ順調

【今日の練習】
LSD 120分 18キロ

【今日のデータ】
体重 49.6Kg
体脂肪 5.0%
体調  

【今月のトータル】
219キロ/11日

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