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2006-10-19 (Thu)
キロ5:00のペース走のつもりで家を出たが、躰が全く動かない
キロ5:20で5キロ走ったところでLSDに変更した
15キロくらいまで全くの不調、その後少し調子が出てきたがキロ6:00がやっとだった
11月末のレースにピークを持って行くには今は不調でもOK

【今日の練習】
LSD 150分 24キロ

【今日のデータ】
体重 49.3Kg(いつも夜入浴前に計量)
今日午前中に走り終わった後は47.7Kgだった
体脂肪 5.0%
体調  

【今月のトータル】
257キロ/13日

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