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2006-10-25 (Wed)
真っ暗な中帰宅ラン、所々街灯のない所があり、暗くて足下が良く分からない
ケガをしては元も子もない、走り込みはほぼ終了したので、帰宅ランは今日で最後にする
これからはペース走がメインの練習になる

【今日の練習】
帰宅ラン 秋川街道コース 14キロ
キロ5:30くらいのペース

【今日のデータ】
体重 49.6Kg
体脂肪 5.0%
体調  

【今月のトータル】
286キロ/16日

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