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2006-11-22 (Wed)
家に帰ってから30分のジョグ、1日仕事をしてから走ると走り始めはどうしても脚が重い
しばらくすると普通に走れるようになるので、調子が悪いというわけではないと思う
明日は休みなので、午前中の良い時間に走って調子を確認する
後はしっかりを食べてカーボローディング

【今日の練習】
ジョグ 5キロ

【今日のデータ】
体重 49.9Kg
体脂肪 5.0%
体調  

【今月のトータル】
196キロ/14日

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