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2007-03-05 (Mon)
雨が降りそうだったが昼ちょっと前に走りに出た
昨日30キロ走ったのに足が軽く快調、ゆっくりジョグの予定だったが途中キロ4:20くらいまでビルドアップ、スローダウンを繰り返し気ままに走った

朝の内に校正した会報を午後印刷屋へ搬入


【今日の練習】
自由走 10キロ

【今月のトータル】
88キロ/4日
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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