11/27(金）膝その後③

膝は少しずつだけど良くなっているようで、「純金積み立て」しなくなった！
まだ完ぺきではないので無理をせず、しばらくはウォーキング！
年明けには走れそうかな！

今日の練習
　０キロ　
　
今月のトータル
　０キロ／０日

今年のトータル
　１２１６キロ／１４６日

11/19（木）ウォーキング

昨日はなみき児童遊園往復２キロ、今日は陵南公園往復４キロのウォーキング！
膝にはまだ少しだけ違和感はあるが痛みは無し！
ただ、部屋で歩いているときに膝がコツコツ鳴る！純金積み立てしてないのに！
無理をするとまだぶり返しそうな気配なのでしばらくはウォーキングで様子見！

今日の陵南公園＆ゆったりロード







今日の練習
　０キロ　
　
今月のトータル
　０キロ／０日

今年のトータル
　１２１６キロ／１４６日

11/16（月）膝その後②

膝の具合が少し良くなってきて、歩く時にはほとんど痛みがなくなったので先週の月曜日、Ａ信への３往復目は往復４キロを歩いてみたら翌日少し痛みがあった！
走れるようになるにはもう少しかかりそう！

その痛みもこの１週間でなくなり、少しの違和感だけになった！
今週からウォーキング開始！
とりあえず今日は歯医者の往復２キロ！

今日の練習
　０キロ　
　
今月のトータル
　０キロ／０日

今年のトータル
　１２１６キロ／１４６日

11/9(月）３往復

今日は会の通帳の名義を替えるためお遍路さんと待ち合わせてＡ信へ！
今までお遍路さんに通帳の管理をお願いしていたが「俺はいつ死ぬかわからない年になったので」というので名義を替えることにした！俺だって同じようなもんだけどな～！

Ａ信へ行くと「会の規約・役員を証明するもの・会費を集めているのを証明するもの」等必要と云われ、手続きの書類を書いてから、総会資料を取りに一度帰宅！

再度Ａ信へ総会資料を持って行った！
ところが、以前の通帳が「八走会・代表お遍路」になっていたので「会の正式名称・会計saru」にしないとだめと云われ、訂正印が必要！
一度家に戻ったときに暖かくなったので上着を脱いで、上着のポケットに入れていた印鑑を置いてきてしまったのでまた帰宅！

その他、「反社会的団体でない」と云う書類に署名させられたり、法人でない団体の通帳を作るのは結構大変！
自宅～Ａ信３往復で何とか名義変更完了！

今日の練習
　０キロ　
　
今月のトータル
　０キロ／０日

今年のトータル
　１２１６キロ／１４６日

11/3（文化の日）膝その後

膝はまだ歩く時も少し痛いが、Ｔ先生の云う通りそのうち治りそうな気配になってきた！
毎日アイシングと低周波治療と筋トレの日々！
後１か月くらいで何とかなりそうだけど、今年いっぱいくらいかけるもりでじっくり治す！


今日の練習
　０キロ　
　
今月のトータル
　０キロ／０日

今年のトータル
　１２１６キロ／１４６日