10/25（日）湧水巡り⑥

今日の走ろう会例会めメニューは当初走り込み大会の予定であったが、コロナ禍、大人数でゆったりロードを走るのははばかられるのでメニューを変更、春先に行けなかった湧水巡りの６回目【真覚寺】になった！
膝の具合が相変わらずなので今日も自転車で伴走！
万葉公園を過ぎたところで自転車のチェーンが外れ、ギアに固くかんでしまって外れなくなり自宅まで痛い膝を引きずって押して帰る羽目に、散々でした！

参加者は少な目の２０人くらい！
ゆったりロードを行く！


練習リーダーを先頭に横山橋手前を行く！


横山橋のお花畑


真覚寺の湧水！


風情のある遊水地！


この後ラン組は万葉公園～高専通り～町田街道～ゆったりロード～市役所！

今日の練習
　０キロ　
　
今月のトータル
　１０キロ／１日

今年のトータル
　１２１６キロ／１４６日

10/18(日）整形

膝がいまいち良くならないので１３日に成形へ！
ついでに以前から痛かった左の肩も見てもらった！
レントゲンの結果では骨に異常なし！

先生曰く「ヒアルロン酸の注射もあるけど、そのうち治ると思うのでしばらく様子を見ましょう」と云うことで湿布薬をもらって帰ってきた！
で、湿布の大人張りをしたら膝の方は先生の云う通り少しづつだけど良くなってきた感じ！
肩の方はあまり変わらない！
もうしばらく様子を見てダメな様なら注射する様かな！

今日の練習
　０キロ　
　
今月のトータル
　１０キロ／１日

今年のトータル
　１２１６キロ／１４６日

10/11（日）湧水巡り⑤

今日の例会メニューは湧水巡り⑤【叶谷榎池】
膝が痛いので自転車で最後尾から！

住宅街の中、どこから湧くのかかなりの水量！


鶴巻橋から



今日の練習
　０キロ　
　
今月のトータル
　１０キロ／１日

今年のトータル
　１２１６キロ／１４６日

10/10（土）ニューシューズ

ご無沙汰してます！
山に行った後膝が痛くて走っていませんでした！
今までは２日ほどで痛みが引いていたのですが治る気配がなく長引きそうな気配！
いつになったら治るかわかりませんが、まだ走る気はあります！

で、へたった靴は膝に悪いので練習用の靴買いました！
ズームライバルフライ２



今日の練習
　０キロ　ジョグ
　
今月のトータル
　１０キロ／１日

今年のトータル
　１２１６キロ／１４６日

10/4(日）白駒池

今日は久しぶりの山！
去年の燕岳の後、台風やコロナ自粛で行けなかったので１年３か月ぶり！
膝が心配でしたがなんとか持ってくれました！

今日のメンバー


こんなところを歩きました！


白駒池、標高２０００ｍなので紅葉始まってます！


渋の湯に向かって下り、最初はなだらかっだったのですが！


途中の賽の河原の大きな石には難儀してタイム大幅オーバー、渋の湯で１日２本のバスに乗り遅れました！
渋の湯からタクシーで茅野へ！
参加の皆様お疲れさまでした。




今日の練習
　０キロ　ジョグ
　
今月のトータル
　１０キロ／１日

今年のトータル
　１２１６キロ／１４６日

10/2(金）１０キロ

今日は久しぶりに１０キロを走った！
１０キロを走るのは多分１か月ぶり！
走り終わった後少し膝が痛む！
長い距離を走るのはまだ無理だな！

今日の練習
　１０キロ　ジョグ
　
今月のトータル
　１０キロ／１日

今年のトータル
　１２１６キロ／１４６日