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2020-05-17 (Sun)
午前中は日課になった娘との散歩!
横川弁天池
IMG_20200515_105444.jpg

夕方、自宅からビルドアップジョグ、浅北ロードで500m2本!
久しぶりに10キロ以上走ったのでヘロヘロ!

今日の練習
 8キロ ビルドアップ(7:00、6:40、6:22、6:20、6:06、6:06、5:52、5:48)
 500m×2(2:30、2:30)
 ダウン 22キロ

今月のトータル
 92キロ/12日

今年のトータル
 685キロ/69日
| 練習内容 | COM(0) |