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2020-05-04 (Mon)
夕方、浅北ロードでビルドアップ!
ゴールデンウィークでゆったりロードも市役所の河川敷も大勢の人、子供連れが多かった・・・大丈夫か?

浅北ロードは人少な目、道も広いので気兼ねなく走れる!
あちこち走ってみたが、浅北ロード、霊園の北側の道、城山川沿いが人が少ない!
浅北で強化練習、ジョグは城山川がいいかも!

今日の練習
 アップ 2キロ
 6キロ ビルドアップ(6:23、6:13、6:01、5:55、5:36、5:26)
 ダウン2キロ

今月のトータル
 22キロ/3日

今年のトータル
 621キロ/61日
| 練習内容 | COM(0) |